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24 août 2010 2 24 /08 /août /2010 00:13

Udisanweb

 

"Asseyez-vous bien droit (comme déja indiqué) et respirez

profondément. En même temps, surveillez l'entrée et la sortie du souffle. Au bout d'un certain laps de temps, cette pratique rendra la respiration tout à fait légère, rythmée et régulière.

         C'est là une pratique très simple à la portée de tous - jeunes ou vieux. Elle demande environ quinze minutes avant l'entrée en contemplation.

         La respiration consciente est très efficace pour fortifier la volonté et rendre le mental calme et receuilli. Il est recommandé à tout sâdhaka de la pratiquer plusieurs fois par jours, chaque fois qu'il en a la possibilité. Elle élimine la fatigue physique et mentale."

 

Extrait de CHANDRA swami. - L'art de la réalisation. - Paris : Albin Michel, 1985. - La respiration consciente. P.145. - ISBN : 2-226-02468-9

Source image : http://srichandraswami.org/swamigurufrench.htm

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Published by Les chemins de la sagesse - dans Chandra Swami
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Citation de la semaine

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Au cœur d’un hiver, il arrive parfois qu’on oublie la Vie alors qu’elle fourmille loin des regards, en silence et en secret, dans la pudeur de Son Mystère…
Et puis, l’humain amène la couleur de son visage, comme un printemps, chaque couleur étant nouvelle…
Et la désolation se transforme en acclamation !
Berceau nouveau d’un avenir meilleur, paix espérée pour la Terre entière…
La Nature, dans sa louange silencieuse, déployant ses accents au fil des saisons…
Réapprend à l’Homme… l’Amour !
Il suffit parfois d’un seul arbre, au tronc solide et aux racines profondes, aux branches qui acclament le Ciel et embrassent la Terre comme des bras qui s’ouvrent pour accueillir l’autre…
Il suffit parfois d’un seul arbre pour réapprendre à aimer la forêt…

Michèlle, le 26 septembre 2011

 

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Source  :  http://www.hommesdeparole.org [Phrase de la semaine]

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