"Le bien-être du corps est comme une montagne. Beaucoup de choses se produisent sur une montagne. Il y grêle, les vents se lévent, il y pleut et il y neige. Le soleil tape fort, les nuages se croisent, les animaux chient et pissent sur la montagne, les humains font de même. Des gens laissent des ordures que d'autres nettoient. Bien des choses vont et viennent sur cette montagne mais elle reste immuable. Quand nous nous sommes vus à fond, nous connaissons une immobilité du corps qui rappelle celle de la montagne. Nous cessons de ne pas pouvoir rester en place, d'avoir besoin de nous gratter le nez, de nous tirer les oreilles, de frapper quelqu'un ou de nous soûler jusqu'à perdre conscience. Etablir une relation vraiment bonne avec nous-même nous apprend l'immobilité, ce qui ne nous empêche pas de courir, de sauter ni de danser. Cela signifie plutôt que la compulsion a disparu. Nous ne travaillons pas trop, nous ne mangeons pas trop, nous ne fumons pas trop et nous ne cherchons pas trop à séduire. En bref, nous commençons à cesser de nuire."
Pema Chödrön
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